Navigation Menu

featured Slider

Refashion and Makeover

μαζι με το παιδι

Sponsors

Άγχος εξετάσεων Συμβουλές για Γονείς

Όλοι έχουμε βιώσει άγχος το οποίο είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Αισθανόμαστε ένταση και πιεζόμαστε από πολλές σκέψεις.
Το άγχος σε περιορισμένο βαθμό μπορεί να είναι θετικό, να ενισχύσει τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητά μας και να μας κινητοποιήσει να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις.
Η εφηβεία είναι πράγματι μια στρεσογόνος περίοδος που επηρεάζει συναισθηματικά τους εφήβους αφού συμβαίνουν πολλές αλλαγές τόσο σε βιο-σωματικό, σε γνωστικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Όλες οι παραπάνω αλλαγές και οι δυσκολίες που αυτές οι αλλαγές φέρνουν, μαζί με τις απαιτήσεις των σχολικών εξετάσεων, προκαλούν άγχος στους εφήβους.
Οι έφηβοι πλημμυρίζονται από δυσλειτουργικές σκέψεις (“κι αν αποτύχω;”, “δε θυμάμαι τίποτα”, “είμαι άχρηστος”) που τους προκαλούν συναισθήματα όπως είναι η νευρικότητα, ο θυμός, η ευσυγκινησία, η ανησυχία, ο φόβος και η απογοήτευση. Συχνά, λόγω του άγχους, οι έφηβοι μπορεί να αισθάνονται κεφαλαλγίες, κοιλιακά άλγη, βγάζουν δερματικά εξανθήματα ή παρουσιάζουν διαταραχές διατροφής. Όλα τα παραπάνω δυσκολεύουν τους εφήβους να συγκεντρωθούν, μπλοκάρει η μνήμη τους και έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.


Από την Κλεοπάτρα Τσουχνικά, Ψυχολόγος στο «Μαζί για το Παιδί»

Πως μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς:
·         Φροντίζοντας τον οργανισμό των εφήβων μέσα από μια καλή διατροφή, ξεκούραση αλλά και καλό ύπνο.
·         Δημιουργώντας ένα καθαρό, φωτεινό, ήσυχο και ευχάριστο περιβάλλον στο σπίτι βοηθά τους εφήβους να συγκεντρωθούν καλύτερα.
·         Βοηθώντας τους εφήβους να οργανώσουν το χρόνο και το διάβασμά τους αφού η καλή οργάνωση μειώνει την αίσθηση ανασφάλειας και κατά συνέπεια το άγχος που αυτή προκαλεί.
·         Αναγνωρίζοντας την ανάγκη των εφήβων για εξόδους και άλλες δραστηριότητες. Οι έξοδοι με φίλους βοηθούν τους εφήβους να χαλαρώσουν, να ξεχαστούν, να μοιραστούν τις δυσκολίες τους. Τα διαλείμματα και το γέλιο αναζωογονούν τους εφήβους.
·         Ενθαρύνοντας την φυσική άσκηση, ο καθαρός αέρας και η σωματική ευεξία βοηθούν επίσης στη μείωση του άγχους.
·         Συναισθηματικά αλλά και γνωστικά, μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τους εφήβους να προσανατολιστούν στην επιτυχία και όχι στην αποτυχία. Μπορούν να τους βοηθήσουν να αντικαταστήσουν την αναμονή αποτυχίας με την αναμονή επιτυχίας, τον φόβο αποτυχίας με την ελπίδα επιτυχίας. Την αβεβαιότητα, την γκρίνια και την παραίτηση μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να τις αντικαταστήσουν με αγωνιστικότητα και αισιοδοξία.
·         Κάνοντας σαφές στους εφήβους ότι η επιτυχία ή η αποτυχία στις εξετάσεις δεν καθορίζουν την αξία τους. Χρειάζεται να τους δείξουν ότι τους αποδέχονται για αυτό που είναι και ότι είναι εκεί για να τους στηρίξουν προκειμένου να κάνουν το καλύτερο για εκείνους.
·         Να εμπιστευτούν τους εφήβους,  τις ικανότητές τους και την προσπάθεια που καταβάλλουν. Αυτό που τελικά μοιάζει να έχουν ανάγκη περισσότερο οι έφηβοι από τους γονείς τους κατά τη δύσκολη περίοδο των εξετάσεων είναι στήριξη, σταθερότητα, ασφάλεια και αποδοχή.




Γραμμή 11525: Όπου υπάρχει τηλέφωνο – υπάρχει και λύση:
46.500 απαντήσεις σε παιδιά, εφήβους & γονείς από το 2009 έως σήμερα

Η Γραμμή 11525 του «Μαζί για το Παιδί» είναι μια τηλεφωνική γραμμή βοήθειας που απευθύνεται σε γονείς, εκπαιδευτικούς, παιδιά και εφήβους.  
Λειτουργεί από το Φεβρουάριο 2009 με σκοπό τη ψυχολογική στήριξη και την παροχή συμβουλών και κατευθύνσεων σε γονείς, παιδιά και εφήβους. Μάλιστα έχει λάβει από την αρχή λειτουργίας της έως σήμερα περισσότερες από 46.500 κλήσεις από παιδιά, εφήβους, γονείς αλλά και εκπαιδευτικούς.
Η Γραμμή παρέχει τις ακόλουθες υπηρεσίες δωρεάν:
·         Συμβουλευτική: Ψυχολογική στήριξη μέσω τηλεφώνου ή δια ζώσης σε παιδιά, εφήβους και γονείς από συμβούλους ψυχικής υγείας / ψυχολόγους
·         Λήψη ανώνυμων & επώνυμων καταγγελιών για περιστατικά κακοποίησης ανηλίκων
·         Παραπομπές και  ενημέρωση για υπηρεσίες που προσφέρουν άλλοι φορείς για το παιδί και την οικογένεια σε πανελλαδικό επίπεδο
·         Πληροφορίες για τις υπηρεσίες της Ένωσης και των μελών της

Το 2017
Aπό τον Ιανουάριο 2017 έως και σήμερα, η Συμβουλευτική Γραμμή «11525 Μαζί για το Παιδί», έχει λάβει περισσότερες από 2.000 κλήσεις παρέχοντας κυρίως συμβουλές σε οικογενειακά θέματα (σχέσεις γονιών/παιδιών, διαχείριση διαζυγίου και ζήλια). Το 2016 έλαβε συνολικά 6.931 κλήσεις παρέχοντας κυρίως συμβουλευτική σε θέματα παιδιών/εφήβων.
Οι πιο συχνές κλήσεις
Τα πιο συνηθισμένα θέματα που καλείται να διαχειριστεί η επιστημονική ομάδα της Γραμμής είναι κατά σειρά :
  1. οικογενειακά θέματα (σχέσεις γονιών/παιδιών και διαχείριση διαζυγίου)
  2. θέματα συμπεριφοράς (επιθετικότητα/θυμός, άγχος, κοινωνικότητα και ζήλια)
  3. οριοθέτηση (οριοθέτηση και υπολογιστής)
  4. σχολικά θέματα (σχολικές δυσκολίες, προβλήματα με το διάβασμα και bullying)
  5. εφηβεία και αναπτυξιακά θέματα (σεξουαλικότητα/σχέσεις δύο φύλων, προβλήματα ύπνου, εκπαίδευση τουαλέτας και κατάθλιψη)
Παράλληλα με τις κλήσεις για συμβουλευτική, ένα μικρότερο ποσοστό κλήσεων παραπέμπεται σε άλλες υπηρεσίες, όπως σε Κέντρα Ψυχικής Υγείας, στο Συνήγορο του παιδιού (για νομικά ζητήματα), στην Γραμμή Συμβουλευτικής Ενηλίκων και σε Κοινωνικά Παντοπωλεία και Κοινωνικές Υπηρεσίες Δήμων.
Αναφορικά με την λήψη καταγγελιών, οι κλήσεις αφορούν κυρίως τη ψυχική και σωματική κακοποίηση ανηλίκων ενώ, σε μικρότερο ποσοστό, την παραμέληση και την σεξουαλική παρενόχληση ανηλίκων. 

Οδικό ταξίδι Ελλάδα - Γερμανία

 Σήμερα θα μιλήσουμε για το ευρωπαϊκό ταξίδι Ελλάδα - Γερμανία και αντίστροφα.
Ένα ταξίδι σαν κι αυτό είναι πράγματα που οι άνθρωποι κάνουν μία φορά στην ζωή τους, εκτός βέβαια αν είσαι lol και έχεις συμμάχους στην τρέλα, όπως στην περίπτωσή μου δηλαδή. Οι ατελείωτοι δρόμοι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας.
Όσοι παρακολουθείτε το lolmoms.gr ξέρετε ότι έχω ζήσει στην Γερμανία και αυτή είναι μία ανάρτηση που σας χρωστάω εδώ και καιρό.
 Ένα ευρωπαϊκό ταξίδι είναι αναμφίβολα μια ωραία εμπειρία και η απόδειξη ότι ο κόσμος δεν είναι δα και τόσο μεγάλος αν αναλογιστεί κανείς ότι σε διάστημα 20 με 24άρων ωρών μπορεί να επισκεφθεί 7 χώρες.  
Αν σκέφτεστε να κάνετε ένα τέτοιο ταξίδι θα πρέπει αρχικά να εξοπλιστείτε με υπομονή καθώς τα χιλιόμετρα που θα διανύστε θα είναι περίπου 2500 και φυσικά το αυτοκίνητό σας να είναι έμπιστο και να φοράει ελαστικά εποχής.
Ένα GPS με ενημερωμένους χάρτες είναι άκρως απαραίτητο για ένα τόσο μεγάλο ταξίδι.
Τα χαρτιά που θα χρειαστείτε είναι απλά η ταυτότητάς σας και για τα παιδιά το διαβατήριο. Το αυτοκίνητό σας θα πρέπει να έχει πράσινη κάρτα δηλαδή διεθνές ασφάλιση   

Το ευρωπαϊκό οδικό ταξίδι μας αυτή τη φορά είχε αφετηρία του το Αννόβερο της Γερμανίας και προορισμός μας ήταν το λιμάνι  της Καβάλας.

from Germany to Greece


  Όπως βλέπετε στο χάρτη, οι διαδρομές που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι δύο. Το πρώτο πράγμα που θα σας απασχολήσει σε ένα τέτοιο ταξίδι είναι φυσικά η δαπάνη της βενζίνης.
 Στην διαδρομή Νο 1 οι χώρες που περνάτε είναι Γερμανία-Αυστρία-Σλοβενία-Κροατία-Σερβία-Σκόπια. Στις βαλκανικές χώρες η τιμή της βενζίνης είναι αρκετά φθηνότερη, παρόλα αυτά θα χρειαστεί να γεμίσετε το ντεπόζιτο περισσότερες φορές απ ότι στην διαδρομή Νο 2 οπότε το κόστος θα είναι το ίδιο.
Στην διαδρομή Νο 2 δηλαδή Γερμανία-Τσεχία-Σλοβακία-Ουγγαρία-Σερβία-Σκόπια και τέλος Ελλάδα θα συναντήσετε και ακριβότερα διόδια αλλά πολύ λιγότερα αριθμητικά απ΄ότι στην διαδρομή Νο 1.

Αν θέλετε την γνώμη μου σας προτείνω την διαδρομή Νο 2 γιατί είναι πιο ξεκούραστη, οι δρόμοι είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση, επίσης θα έχετε αρκετές επιλογές στάσεων για ξεκούραση. Όλα βέβαια εξαρτιούνται από τον προορισμό σας, αν για παράδειγμα πηγαίνετε από Ελλάδα-Μόναχο θα πρέπει φυσικά να διαλέξετε την πρώτη διαδρομή.





Με προορισμό την Ελλάδα όπως δείχνω και στην φωτογραφία παραπάνω ξεκινήσαμε από το Αννόβερο αργά το απόγευμα, φυσικά όχι τυχαία! Στόχος μας ήταν να διανύσουμε κατά την διάρκεια της νύχτας τις ασφαλείς κατά την γνώμη μας χώρες Γερμανία και Αυστρία ώστε να βρεθούμε στις Σλοβενία-Κροατία-Σερβία κατά την διάρκεια της ημέρας.

Αν εσείς ξεκινήστε από Ελλάδα θα πρέπει να το κάνετε ανάποδα. Ξεκινήστε νωρίς τα ξημερώματα ώστε να έχετε φτάσει τουλάχιστο στο Ζάγκρεμπ της Κροατίας μέχρι το βράδυ. Το Ζάγκρεμπ είναι το κατάλληλο μέρος αν σκέφτεστε να διανυκτερεύστε γιατί βρίσκετε στα μισά της διαδρομής και κάπου εκεί θα σας βρει η νύχτα. 
Προσωπικά εμείς δεν διανυκτερεύουμε ποτέ, όπως σας έχω ξαναπεί η αγάπη μας για τους δρόμους είναι ατελείωτη!!!

Στον δρόμο σας θα συναντήσετε αρκετά πρατήρια καυσίμων όπου μπορείτε να ξεκουραστείτε καθώς διαθέτουν καφετέριες, εστιατόρια και φυσικά τουαλέτες. φροντίστε να έχετε κέρματα μαζί σας για τις τουαλέτες που δεν είναι δωρεάν.  
Στην πανέμορφη Αυστρία θα βρείτε ακόμη και παιδότοπους εντός των πρατηρίων. Σε κάθε ένα από αυτά που θα σταματάτε θα σας δίνουν και ένα χαρτάκι με έκπτωση για το επόμενο πρατήριο της ίδιας εταιρίας. Η έκπτωση είναι πολύ μικρή αλλά φυλάξτε το, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο και να μην έχετε ψιλά.




  Φίλοι συχνά με ρωτάνε πόσο κοστίζει ένα τέτοιο ταξίδι. Όπως καταλαβαίνεται κάτι τέτοιο εξαρτάται από την κατανάλωση του εκάστοτε αυτοκινήτου. Στην δική μας περίπτωση χρειάστηκε να γεμίσουμε το ντεπόζιτο 4 φορές δαπανώντας 170 ευρώ. 
Για να μπορέσετε κάπως να υπολογίσετε τι θα κάταναλώσει το δικό σας αυτοκίνητο θα πρέπει να σας πω πως το δικό μας έχει ντεπόζιτο πάρα πολύ μικρής χωρητικότητας και γεμίζει με μόλις 50 ευρώ.
Το αυτοκίνητο είναι 2000cc,μέτριας κατανάλωσης και η μέση ταχύτητά μας ήταν 120-140 χλμ/ώρα. 
Ίσως τα 170 ευρώ να ακούγονται λίγα αλλά μη ξεχνάτε πως και οι τιμές καυσίμων στις βαλκανικές χώρες είναι χαμηλότερες.
Ο δρόμος στο μεγαλύτερο κομμάτι του είναι μια απέραντη ευθεία, ειδικός δεν είμαι αλλά νομίζω πως σε τέτοιους δρόμους τα αυτοκίνητα καταναλώνουν λιγότερο καύσιμο.

Άλλα έξοδα που θα έχετε είναι τα διόδια και εδώ θα ήθελα λίγο την προσοχή σας.
Εκτός από τα συνηθισμένα διόδια που θα περνάτε με υπάλληλο στο κουβούκλιο θα πρέπει να αγοράζετε και ένα αυτοκόλλητο που θα κολλάτε στο παρμπριζ, κάτι σαν τέλη κυκλοφορίας δηλαδή. Πωλούνται στα σύνορα ή κοντά στα τελωνεία σε μαγαζάκια τύπου περίπτερα και σε βενζινάδικα. Ισχύουν για μία εβδομάδα.
Αυτό πρέπει να το προσέχετε κατά την είσοδό σας σε κάθε χώρα επειδή δεν είναι παντού τα ίδια.



Ας τα δούμε λιγάκι αναλυτικά.

Διαδρομή Νο1

Σύνορα Γερμανία-Αυστρία
Οι χώρες ανήκουν στην Ευρωπαϊκή Ένωση άρα δεν υπάρχει τελωνείο. Εδώ θα πληρώσετε τα ακριβότερα τέλη γύρω στα 15 ευρώ. Προσέχουμε τα όρια ταχύτητας, υπάρχουν κάμερες παντού.
Κατά τα άλλα διασχίζοντας την Αυστρία θα διαπιστώσετε πως ο δημιουργός τούτου του κόσμου μάλλον είχε τα κέφια του. Καλαίσθητα σπιτάκια χτισμένα στην άκρη του δρόμου δένουν αρμονικά με χιονισμένα βουνά.
Προσωπικά αποκαλώ την Αυστρία χώρα των τούνελ, λόγω της γεωγραφικής ιδιομορφίας της χώρας έχουν κατασκευαστεί πάρα πολλά τούνελ και ένα από αυτά είναι το μεγαλύτερο του κόσμου. Το θέαμα είναι όμορφο αλλά συνάμα κουραστικό αν την διασχίσεις πρωί, οδηγείς μία στο σκοτάδι μια στο φως.



Σύνορα Αυστρία-Σλοβενία
Οι χώρες επίσης είναι μέλη της Ε.Ε, δεν συναντάμε τελωνείο, αγοράζεται τέλη κυκλοφορίας από βενζινάδικα. Προς το παρών κρατούν το νόμισμά τους αλλά δέχονται και ευρώ. 
Η Σλοβενία είναι πολύ μικρή χώρα, θα χρειαστείτε σχεδόν μιάμιση ώρα για να την διασχίστε. Στην εικόνα παρακάτω βρισκόμαστε στα σύνορα Αυστρίας - Σλοβενίας κοντά στο Μάριμπορ και απέχουμε μόλις 135 χλμ από Ζάγκρεμπ, πρωτεύουσα της Κροατίας που είναι η επόμενη χώρα.
Ο δρόμος είναι καινούριος, ταχείας κυκλοφορίας και το τοπίο μονότονο καθώς περνάς εξωτερικά των πόλεων.
Παρατηρήστε την πινακίδα. Θα χρειαζόμασταν 10 χλμ επιπλέον αν επισκεπτόμασταν την Λουιμπιάνα απ ότι να φτάσουμε στο Ζάγκρεμπ.




Πρώην τελωνείο σύνορα Αυστρίας - Σλοβενίας 
Στάση για καφεδάκι...Χοροπηδάμε στους χιονόλακους
Σύνορα Σλοβενία-Κροατία
Συναντάμε τελωνείο. Με ελληνικές ξενόγλωσσες ταυτότητες περνάτε χωρίς κανένα πρόβλημα, τα παιδιά φυσικά χρειάζονται διαβατήριο και το αυτοκίνητό σας πράσινη κάρτα.
Η Κροατία είναι η χώρα με τα περισσότερα διόδια όπως είναι λογικό καθώς είναι η μεγαλύτερη χιλιομετρικά χώρα που θα διανύστε σε αυτό το ταξίδι. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πληρώνετε με κάρτα για να αποφύγετε να πάρετε τα ρέστα σας σε κούνα που είναι το νόμισμα της Κροατίας, μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ εύκολο να σας κλέψουν. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τα μετρητά να θυμάστε πως η ισοτιμία είναι 1 ευρώ = 7.5 κούνα.
Τα καύσιμα και το φαγητό είναι πάμφθηνα, καφέ θα πείτε μόνο εσπρέσο δεν υπάρχει κάτι άλλο! (Να μην πω και εγώ τον πόνο μου που δεν πίνω εσπρέσο;)
Ο δρόμος είναι αρκετά καλός και ξεκούραστος στο μεγαλύτερο μέρος του, θα συναντήσετε και εδώ αρκετά βενζινάδικα με εστιατόριο πάνω στην εθνική. Στις  φωτογραφίες παρακάτω βλέπετε τον εξωτερικό και εσωτερικό χώρο ενός από αυτά. Αριστερά το παιδί που δεν κουράζετε ποτέ και δεξιά την μαμά (φάντασμα) μετά από 25 ώρες αϋπνίας!




Σύνορα Κροατία-Σερβία
Κατά την είσοδό μας στην Σερβία θα συναντήσουμε και πάλι τελωνείο, εξοπλιστείτε με υπομονή, οι νταλίκες σε αυτό το σημείο είναι πάρα πολλές και πολύ πιθανό να καθυστερήσετε.



Αφού περάσετε τον έλεγχο θα πρέπει να προμηθευτείτε ένα καρτελάκι διοδίων. Τα διόδια στην Σερβία δεν είναι όπως τα κλασικά που γνωρίζετε, από μακριά φαίνονται ίδια αλλά όταν φτάσετε θα διαπιστώσετε πως δεν υπάρχει υπάλληλος  αλλά ένα μηχάνημα που θα πρέπει να χτυπάτε το καρτελάκι σας, μοιάζει με αυτό χτυπάμε το εισιτήριο μας στο μετρό.
Αυτό ουσιαστικά μετράει όλη σας την διαδρομή και πληρώνετε στο τέλος.
Οι δρόμοι της Σερβίας είναι καινούριοι, ειλικρινά όμως δεν έχω βαρεθεί περισσότερο στη ζωή μου, όλος ο δρόμος μία απέραντη ευθεία που δεν έχει τίποτα να δεις.
 Η είσοδος μας όμως στο Βελιγράδι έρχεται να μας αποζημιώσει σε αντίθεση με τις άλλες χώρες που περνάμε εξωτερικά των πόλεων εδώ θα περάσουμε μέσα από το Βελιγράδι.
Το Βελιγράδι βρίσκεται κοντά στα σύνορα με την Κροατία και αν ταξιδεύετε από Ελλάδα θα το δείτε μετά από περίπου 3 ώρες.



Η δεύτερη μεγάλη πόλη που θα συναντήσετε στο δρόμο σας είναι η Νις. Αν ταξιδεύετε από Ελλάδα θα είναι η πρώτη που θα συναντήσετε καθώς βρίσκετε κοντά στα σύνορα των Σκοπίων, αν πάλι ταξιδεύετε προς Ελλάδα όπως εμείς, σε εκείνο το σημείο θα δείτε την πρώτη πινακίδα που θα γράφει Θεσσαλονίκη 420 klm (περίπου).
Από ή προς Ελλάδα θα πρέπει να προσέξτε το κομμάτι κοντά στα σύνορα με την fyrom.
Όπως προείπα το οδικό δίκτυο της Σερβίας είναι καινούριο, σε εκείνο το σημείο όμως εκτελούνται ακόμη έργα και εισέρχεστε στο παλιό οδικό δίκτυο που είναι γεμάτο στροφές.
Έργα γίνονται προς όλες τις κατευθύνσεις, όπως πχ ή οδοποίηση της Σερβίας με τα Σόφια  για αυτό λιγάκι περισσότερο εμπιστοσύνη στις πινακίδες και όχι στο gps σας μέχρι να προσπεράσετε τα έργα.



Εστιατόριο στην Σερβία με εσωτερικό συντριβάνι ΚΑΙ σιδερώστρα...δεν ξέρω τι ακριβώς ζητάει εκεί αλλά είπα να σας την δείξω!!!


Σύνορα Σερβία - Σκόπια Π.Γ.Μ.Δ
Περνάμε κανονικά με ελληνική ξενόγλωσση ταυτότητα. Η Fyrom απέχει μόλις 180 χλμ από την Ελλάδα, είναι από τις οικονομικότερες χώρες σε αυτό το ταξίδι.
Και τώρα θα αφήσω τις εικόνες να μιλήσουν από μόνες του.

OMG... "No comments"
Συντριβάνι με αγάλματα περιμετρικά που απεικονίζονται όλες τις φάσεις της μητρότητας



Σύνορα Σκόπια - Ελλάδα

Για την είσοδό μας στην Ελλάδα νομίζω τα λόγια είναι περιττά. Παρόλα  αυτά ισχύουν τα ίδια πράγματα. Δείχνουμε στον υπάλληλο του τελωνίου τις ταυτότητες μας και τα διαβατήρια των παιδιών. Στην Ελλάδα  απαιτείται πράσινη κάρτα του αυτοκινήτου μόνο αν δεν έχουμε ελληνικές πινακίδες.



Διαδρομή Νο 2

Σύνορα Ελλάδα - Σκόπια Π.Γ.Μ.Δ
Σύνορα Σκόπια Π.Γ.Μ.Δ - Σερβία
Σύνορα Σερβία - Ουγγαρία
Ξεκινώντας από Ελλάδα χρησιμοποιούμε για την έξοδό μας από την χώρα το τελωνείο των Ευζώνων. Ισχύουν τα ίδια πράγματα όπως σας έγραψα παραπάνω. Και στα τρία αυτά τελωνεία χρειαζόμαστε ξενόγλωσσες ταυτότητες ή διαβατήρια.

Ουγγαρία - Σλοβακία - Τσεχία - Γερμανία
Φτάνοντας στην Ουγγαρία δεν θα ξανασυναντήσουμε τελωνείο στον δρόμο μας, όλες οι χώρες από εδώ και πέρα είναι μέλη της Ε.Ε οπότε τα σύνορα είναι ανοιχτά.
Αν προτιμήσετε αυτή την διαδρομή θα πληρώσετε ακριβότερα καύσιμα και διόδια, θα φτάσετε όμως γρηγορότερα καθώς ο δρόμος είναι καλύτερης ποιότητας από την Ουγγαρία και μετά.
Επίσης θα διασχίσετε Βουδαπέστη και Πράγα.



Τέλος θα ήθελα να αναφέρω ότι έχω κάνει το Ευρωπαϊκό αυτό ταξίδι Ελλάδα - Γερμανία και αντίστροφα 3 φορές, οι εμπειρίες σε κάτι τέτοιο είναι πάρα πολλές, έγραψα αυτή την ανάρτηση για να βοηθήσω ενδεχομένως όσους σκοπεύουν να το κάνουν. Αν χρειάζεστε κάποια διευκρίνηση μην διστάσετε να με ρωτήσετε.
Εύχομαι ο λόγος που θα σας κάνει να πραγματοποιήστε αυτό το ταξίδι να είναι διακοπές αναψυχής και όχι η μετανάστευση.
Δυστυχώς όμως στην Ελλάδα της κρίσης πολλοί σκέφτονται να ξεκινήσουν την ζωή τους σε μια ξένη χώρα. Εδώ μπορείτε να διαβάστε πληροφορίες και υποχρεώσεις που θα έχετε αν σκοπεύετε να ζήσετε στην Γερμανία 

Τέλος θα ήθελα να ζητήσω ένα συγνώμη για την ποιότητα των φωτογραφιών, έχω διαλέξει να σας δείξω τις καλύτερες από τα τρία αυτά ταξίδια παρόλα αυτά οι περισσότερες είναι τραβηγμένες μέσα από το αυτοκίνητο εν κινήσει γιατί όπως καταλαβαίνεται είναι πολύ δύσκολο έως και επικίνδυνο να σταματά κανείς σε δρόμους ταχείας κυκλοφορίας για φωτογράφηση.
Κάπως έτσι τραβήχτηκαν και οι παρακάτω διάφορες φωτογραφίες



Βουλγαρία....Σε ένα από τα ταξίδια μας, πήγαμε από Βουλγαρία (Δεν το συνιστώ)

Αυστρία εντός τουνελ


Διαφήμιση εταιρίας με αερόστατο





Hot Dog να κεράσω???
Αν σας άρεσε η ανάρτηση μπορείτε να την κοινοποιήσετε αλλά απαγορεύετε  η αντιγραφή όλης ή μέρος αυτής καθώς και των φωτογραφιών της.

Το lolmoms.gr βρίσκετε και στο facebook. Κάντε Like στην σελίδα μας και ακολουθήστε τις περιπέτειες μας

Μεταναστεύοντας στη Γερμανία. Πληροφορίες και υποχρεώσεις.

Είναι πλέον ευρέως γνωστό πως όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι εγκαταλείπουν την Ελλάδα της κρίσης αναζητώντας μία αξιοπρεπή ζωή και ένα καλύτερο αύριο σε ευρωπαϊκές χώρες.


Βαλίτσες γεμάτες όνειρα ταξιδεύουν στην Γερμανία έχοντας τις περισσότερες φορές άγνοια πως τα όνειρα καταλήγουν σε εφιάλτες και ακόμη μεγαλύτερη οικονομική καταστροφή.
Το άρθρο αυτό δεν έχει σκοπό να σας αποτρέψει να φύγετε στο εξωτερικό, άλλωστε εγώ η ίδια  έχω υπάρξει όχι μία αλλά τρεις φορές οικονομική μετανάστης στην ζωή μου.
Σκοπός μου λοιπόν είναι να σας προειδοποιήσω για τις καταστάσεις που πρόκειται να αντιμετωπίσετε και θα μπω απευθείας στο θέμα.

Η αρχή των πάντων είναι η στέγη, όσο περίεργο και να ακούγεται, το πιο δύσκολο πράγμα στην Γερμανία είναι να νοικιάσει κανείς σπίτι! Όσα χρήματα και να έχετε μαζί σας, δεν υπάρχει περίπτωση να σας δώσει κανείς σπίτι αν δεν έχετε το χαρτί μηνιαίων αποδοχών από την δουλειά σας, πράγμα που σημαίνει ότι όχι μόνο πρέπει πρώτα να βρείτε δουλειά αλλά και να περιμένετε να πληρωθείτε.


Τα διαμερίσματα στην Γερμανία διαχειρίζονται από εταιρίες και οι κανόνες είναι αρκετά αυστηροί, τις περισσότερες φορές το ποσό του ενοικίου θα πρέπει να είναι σχεδόν το 1/3 του καθαρού μισθού σας.
Με απλά λόγια, μην μεταναστεύσετε στην Γερμανία αν δεν έχετε κάποιον να σας φιλοξενήσει τους πρώτους μήνες, θα πρέπει όμως να ξέρετε ότι το άτομο που θα σας φιλοξενήσει θα πρέπει να το δηλώσει στην εταιρία που διαχειρίζεται το σπίτι του και να γίνει δεκτό.
Αφού τελικά ενοικιάσετε ένα διαμέρισμα θα πρέπει και να το επιπλώσετε. Στον προϋπολογισμό σας για την επίπλωση φροντίστε να προσθέσετε τα ντουλάπια της κουζίνας αλλά και τα πατώματα αφού τα σπίτια στην Γερμανία ενοικιάζονται χωρίς αυτά. Αν δείτε κάποια αγγελία για  σπίτι με κουζίνα και πάτωμα από laminate για παράδειγμα τότε αυτή θα είναι αναρτημένη από τον ενοικιαστή και θα σας ζητήσει να τα αγοράσετε.
Αν και σπάνια, υπάρχουν διαμερίσματα με κουζίνα και πατώματα αλλά οι τιμές του φτάνουν στο θεό!!!

Η κουζίνα μας....Θαυμάστε ελεύθερα!!!!
Οι τιμές των ενοικίων στην Γερμανία χωρίζονται σε ζεστό και κρύο. Για να μην μπερδεύεστε κοιτάτε τις τιμές που αναφέρονται στο ζεστό ενοίκιο, αφού αυτό θα πληρώνετε τελικά. Για ένα διαμέρισμα με δύο υπνοδωμάτια 80 τμ για παράδειγμα θα πληρώνετε περίπου 700 ευρώ συν το ρεύμα σας. Η θέρμανση και το ζεστό νερό είναι μέσα στην τιμή του ενοικίου και είναι αυτή που καθορίζει το ζεστό ενοίκιο. Τέλος του έτους γίνετε κάποια εκκαθάριση και πληρώνετε τυχόν διαφορές.

Υποχρεώσεις
Έχετε ακουστά για το τέρας της ελληνικής γραφειοκρατίας; Σας εγγυώμαι ότι δεν είναι τίποτα μπροστά σε αυτό της Γερμανίας.
Από τις πρώτες μέρες που θα φτάσετε στην Γερμανία έχετε κάποιες υποχρεώσεις.
Θα πρέπει να δηλωθείτε ως Γερμανός πολίτης στο δημαρχείο όπου αναλογεί η διεύθυνση που κατοικείτε. Αν φιλοξενήστε από κάποιο φίλο θα πρέπει να έχετε μαζί σας το έγγραφο από την εταιρία ενοικίασης που αποδεικνύει ότι του έχουν επιτρέψει να σας φιλοξενεί. Έχετε 3 μήνες προθεσμία να το κάνετε αυτό.
Αμέσως μετά θα πρέπει να επισκεφτείτε την εφορία της περιοχής σας για να αποκτήσετε γερμανικό ΑΦΜ
Άκρως απαραίτητο είναι να ανοίξετε ένα τραπεζικό λογαριασμό για να μπορείτε να πληρωθείτε. Στην Γερμανία ελέγχονται τα πάντα και έτσι είναι παράνομο να πάρετε λεφτά στο χέρι, θεωρείτε δηλαδή μαύρη εργασία εφόσον δεν μπορεί να ελεγχθεί άρα και να φορολογηθεί.
Το τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε στο ασφαλιστικό ίδρυμα στο οποίο σας έχει ασφαλίσει ο εργοδότης σας, στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι το  ΑΟΚ. 
To ΑΟΚ είναι ασφαλιστικό ίδρυμα όπως το δικό μας ΙΚΑ όπου πρέπει να τους δώσετε φωτογραφίες για κάθε μέλος της οικογένειας και σε λίγο καιρό θα λάβετε ταχυδρομικά τις ασφαλιστικές σας κάρτες με τις οποίες θα μπορείτε να επισκέπτεστε γιατρούς.
Φυσικά θα πρέπει να δουλεύετε για να γίνει αυτό, άρα σιγουρευτείτε ότι και ο εργοδότης σας, σας έχει δηλωμένο. 


Να σημειώσω ότι στην Γερμανία είναι παράνομο να είσαι ανασφάλιστος, αν ξεμείνεις από δουλεία πρέπει να βρεις εναλλακτικό τρόπο  ασφάλισης (πχ από το job center) διαφορετικά θα έχετε μηνιαία ογκώδη χρέωση από τον ΑΟΚ ή ανάλογο οργανισμό.
Όλα τα παραπάνω θα τα κάνετε εύκολα αν μιλάτε γερμανικά, αν όχι προσευχηθείτε να βρείτε υπάλληλο να έχει την διάθεση να σας μιλήσει στα Αγγλικά.

Δυστυχώς είναι αλήθεια ότι ξέρουν Αγγλικά αλλά δεν θέλουν να μιλάνε. Αυτό θα το συναντήσετε παντού, μεγάλο ποσοστό Γερμανών δεν θα σας μιλήσουν σε άλλη γλώσσα εκτός από την δική τους, δεν θα ακούσετε Αγγλικά ούτε καν στην τηλεόραση, θα παρακολουθείτε ακόμη και τις γνωστές χολιγουντιανές ταινίες μεταφρασμένες στα γερμανικά.
Αν μιλάτε γερμανικά θα βρείτε πολύ πιο εύκολα μια αξιοπρεπή δουλειά, αν πάλι όχι θα αναγκαστείτε να δουλέψετε σε κάποιο ελληνικό εστιατόριο. Δυστυχώς οι περισσότεροι Έλληνες εστιάτορες εκμεταλλεύονται το γεγονός ότι δεν ξέρετε να μιλάτε και αν σας έχουν παραχωρήσει και κάποιο δωμάτιο για να μένετε, δύσκολα θα σας δηλώσουν με κάποιο μισθό άνω των 1000 ευρώ, ίσως να σας τα δώσουν μαύρα, δηλαδή να σας βάζουν στην τράπεζα μέχρι 450 ευρώ και τα υπόλοιπα στο χέρι.
Κατά κάποιο τρόπο αυτό συμφέρει και τους δύο αφού ούτε εσείς φορολογείστε αν ο μισθός σας είναι μέχρι 450 ευρώ αλλά έτσι επανερχόμαστε και πάλι στο θέμα του σπιτιού, δηλαδή με τον μισθό σας να φαίνεται στα 450 ευρώ, κανείς δεν σας νοικιάζει σπίτι άρα θα είστε πάντα εξαρτημένος από το αφεντικό σας και δεν θα μπορέσετε να δεχθείτε κάποια καλύτερη δουλειά που ίσως βρείτε στην πορεία.

Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να επισημάνω την προσοχή σας στις αγγελίες των ελληνικών εφημερίδων από τα διάφορα γραφεία ευρέσεως εργασίας. Σίγουρα σας έχει τύχει να διαβάσετε αγγελία, ζητείται ζευγάρι για ελληνικό εστιατόριο στην Γερμανία κλπ.
Αυτά τα γραφεία θα σας στείλουν σε κάποια δουλειά και θα σας πουν ότι δεν χρειάζεται να πληρώσετε τώρα και πως θα πληρωθούν από το αφεντικό σας τον πρώτο σας μισθό. Εσείς θα σκεφτείτε πως δεν πειράζει, ας αρχίσω να πληρώνομαι από τον δεύτερο μήνα και πολύ σωστά θα κάνετε, αυτό όμως που δεν έχετε σκεφτεί είναι ότι ίσως να μην υπάρξει ποτέ δεύτερος μήνας.
Δεν θα ήθελα σε καμία περίπτωση να αφήσω να εννοηθεί πως όλοι οι ιδιοκτήτες γραφείων ευρέσεως εργασίας είναι απατεώνες, έχουν όμως σημειωθεί πολλές περιπτώσεις ανθρώπων που έφτασαν στην Γερμανία, δούλεψαν για ένα μήνα και απολύθηκαν αμέσως μετά την πληρωμή του γραφείου, γι’ αυτό μεγάλη προσοχή και ποτέ συζητήσεις μόνο από το τηλέφωνο.

Γερμανικά επιδόματα και φορολογική κλίμακα

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θα πάνε στην Γερμανία και το κράτος θα αρχίσει να τους καταθέτει χρήματα. Ας δούμε τι ισχύει.
Επίδομα τέκνων δικαιούται κάθε Ευρωπαίος πολίτης που ζει και εργάζεται στην Γερμανία. Το ποσό αγγίζει τα 184 ευρώ για το πρώτο παιδί, 190 για το δεύτερο, και ανεβαίνει +6 ευρώ για κάθε παιδί. Για να πάρετε αυτά τα χρήματα θα πρέπει να κάνετε αίτηση στο famillian kasse (οικογενειακό ταμείο), την αίτηση σας θα πρέπει να συνοδεύει το χαρτί που πήρατε από δημαρχείο όταν δηλωθήκατε εσείς και τα παιδιά σας ως Γερμανοί πολίτες καθώς και τα ελληνικά  πιστοποιητικά γεννήσεως των παιδιών, σε αυτή την υπηρεσία δεν θα χρειαστεί να τα έχετε μεταφρασμένα. 
Θα αρχίσετε να πληρώνεστε εφόσον ελεγχθεί ότι δεν παίρνετε επίδομα τέκνων από άλλη ευρωπαϊκή χώρα, σχεδόν μετά από ένα τρίμηνο δηλαδή αλλά θα τα πάρετε εφάπαξ τον πρώτο μήνα και κάθε μήνα μέχρι το 18ο έτος ηλικίας του παιδιού ή το 25ο αν σπουδάσει.
Άλλη μια υπηρεσία οικονομικής ενίσχυσης είναι το job center. Έχετε δικαίωμα να κάνετε αίτηση μετά από τρίμηνη διαμονή στην χώρα. Μην κάνετε τον κόπο να κλείσετε ραντεβού μαζί τους χωρίς να πάτε με κάποιον που μιλά Γερμανικά.

 Εδώ τα ποσά διαφέρουν ανάλογα την οικογενειακή και οικονομική σας κατάσταση. Μέσω όρο θεωρούν πως μία 4μελή οικογένεια χρειάζεται 1600 ευρώ το μήνα. Αν δουλεύει μόνο ο ένας και πληρώνετε 1000 ευρώ από την δουλεία και 374 ευρώ για τα δύο παιδιά από το famillian kasse, έχετε εισόδημα 1374 ευρώ, τότε το job center θα σας δώσει τα υπόλοιπα 226 ευρώ για να φτάσετε τα 1600. Αν απολυθείτε θα σας δίνει όλο το ποσό και θα σας ασφαλίσει μέχρι να βρείτε δουλειά
Άλλες οικονομικές βοήθειες του job center είναι πληρωμή μέρος του ενοικίου, επίσης υπάρχει πιθανότητα βοήθειας για την επίπλωση του διαμερίσματος σας μετά από επιτόπιο έλεγχο ότι δεν έχετε ούτε τα απαραίτητα, τα χρήματα όμως αυτά είναι πάρα πολύ λίγα.

Για την εισαγωγή σας στο job center θα χρειαστεί να συμπληρώσετε και να καταθέσετε πάρα πολλά χαρτιά ενώ κάθε τι ελληνικό έγγραφο που θα σας ζητηθεί θα πρέπει να είναι μεταφρασμένο στα γερμανικά. Η μετάφραση κοστίζει γύρω στα 35 ευρώ για κάθε σελίδα και πρέπει να φέρει σφραγίδα πιστοποιημένου μεταφραστή. Η διαδικασία αυτή θα επαναλαμβάνεται κάθε 3 μήνες
Επίσης αν δεν μιλάτε γερμανικά θα σας στείλουν στο σχολείο να μάθετε και θα το πληρώνει το job center.

Η φορολογική κλίμακα στην Γερμανία δεν είναι ίδια για όλους και οι μισθοί χωρίζονται σε μπρούτο και νέτο δηλαδή σε μεικτά και καθαρά. Ένας εργένης τοποθετείτε στην κλίμακα 3 ενώ ένας παντρεμένος με παιδιά στην κλίμακα 1. Όταν ο μισθός είναι στα 1500 ευρώ μπρούτο (μεικτά) ο εργένης θα πάρει νέτο (καθαρά) 850 ευρώ ενώ ο εκείνος που έχει οικογένεια θα πάρει 1070. Αν είστε παντρεμένος αλλά η οικογένεια βρίσκετε στην Ελλάδα τότε θα φορολογηθείτε και εσείς σαν εργένης.


Μηνιαίες αποδοχές μσθωτού υπαλλήλου (fest). Αυτό είναι και το έγγραφο που θα σας ζητήσουν για να νοικιάσετε σπίτι.


Μητέρες και παιδιά

 Αν υπάρχει κάτι για το οποίο βγάζω στους Γερμανούς το καπέλο τότε αυτό είναι το ενδιαφέρων της πολιτείας για τα παιδιά. Κατά το γερμανικό σύστημα μία μητέρα με παιδί κάτω των τριών ετών δεν υποχρεούται να δουλεύει. Αν γεννήσετε στην Γερμανία παίρνετε επίδομα τοκετού 300 ευρώ/μήνα για 12 μήνες συν 150/μήνα για άλλους 3.
 Θα έχετε μαία στο σπίτι σας για να σας βοηθά τον πρώτο μήνα ζωής του παιδιού αν φυσικά το θέλετε και για να γίνει αυτό θα πρέπει να προνοήσετε πολύ νωρίτερα.

 Επίσης υπάρχει και η υπηρεσία προστασίας του παιδιού η λεγόμενη γιούντικαμ.
Θα λαμβάνεται συνεχώς ειδοποιήσεις που θα γράφουν για τις απαραίτητες εξετάσεις που πρέπει να γίνουν στο μωρό, τα χαρτιά αυτά θα σας τα σφραγίζει ο παιδίατρος και θα τα στέλνετε πίσω, αν παραλείψετε να το κάνετε θα έχετε ινκόγκνιτο επίσκεψη στο σπίτι σας για να διαπιστωθεί κάτω από τι συνθήκες ζει το παιδί. Αν οι συνθήκες δεν είναι πρέπουσες τότε το παιδί παίρνετε από το κράτος, επίσης δεν έχετε δικαίωμα να ασκείτε βία στο παιδί λεκτική ή σωματική, εδώ και πάλι θα επέμβει η γιούντικαμ.




Ίσως το πιο σοβαρό θέμα που απασχολεί κάθε γονέα που πρόκειται να μετοικίσει στην Γερμανία με τα παιδιά του είναι τα σχολεία τα οποία δεν έχουν απολύτως καμία σχέση με το ελληνικό εκπαιδευτικό σύστημα. Τα παιδιά περνούν από τεστ για να διαπιστωθεί αν θα τα στείλουν σε κανονικό ή ειδικό σχολείο, το δημοτικό είναι 4 τάξεις ενώ υπάρχουν 3 διαφορετικά γυμνάσια όπου οι μαθητές τοποθετούνται ανάλογα με τους βαθμούς τους, δείτε χρήσιμες πληροφορίες ΕΔΩ 

Γενικά
Μεταναστεύοντας στην Γερμανία θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι νόμοι είναι νόμοι και ακόμη και  οι πιο απλοί τηρούνται κατά γράμμα από όλους.
 Θα πρέπει να προσέχετε τις ώρες κοινής ησυχίας, θα πρέπει να κάνετε ανακύκλωση τα σκουπίδια σας βάζοντας τα χαρτιά σε μπλε σακούλες και τα πλαστικά σε κίτρινες εκτός τα πλαστικά μπουκάλια τα οποία πρέπει να ανακυκλώνεται στα ειδικά μηχανήματα των markets, θα έχετε όμως όφελος 0.25 ευρώ για κάθε μπουκάλι.



Αν οδηγείτε αυτοκίνητο θα πρέπει να φροντίζετε για την αλλαγή των ελαστικών σας ανάλογα την εποχή να βάζετε δηλαδή καλοκαιρινά ή χειμερινά λάστιχα. Μεγάλη προσοχή στα όρια ταχύτητας διότι υπάρχουν κάμερες παντού, αν οδηγείτε με περισσότερα χιλιόμετρα από το επιτρεπτό όριο θα δείτε ένα φλας να ανάβει και σε 2 μέρες θα λάβετε ταχυδρομικώς την κλήση σας με την φωτογραφία σας επάνω και το ποσό του προστίμου, αν τρέχατε πολύ παραπάνω εκτός από το πρόστιμο θα σας γίνει και αφαίρεση του διπλώματος.
Τέλος θα ήθελα να αναφέρω ότι οι νόμοι έχουν μικρές διαφορές ανά γερμανικό κρατίδιο
Χρήσιμες πληροφορίες για την ζωή στην Γερμανία μπορείτε να βρείτε στα Αγγλικά στην σελίδα του γερμανικού υπουργείου μετανάστευσης www.bamf.de. Φυσικά μπορείτε να ρωτήσετε και εμάς αφήνοντας το σχόλιο σας.

Απαγορεύεται ρητά η αντιγραφή όλου ή μέρος του περιεχομένου και των φωτογραφιών της ιστοσελίδας χωρίς την έγκρισή μας.

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Κερδίστε την εγκυκλοπαίδεια της εγκυμοσύνης ΕΛΗΞΕ

Η διάρκεια της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας είναι μία περίοδο φορτωμένη με χιλιάδες συναισθήματα από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα κρατήσει στα χέρια της ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης.


διαγωνισμοί

Συναισθήματα και αντιφατικές πληροφορίες προκαλούν εσωτερικές συγκρούσεις! Η λογική προσπαθεί μάταια να πρυτανεύει των αυξημένων ορμονών ενώ σωρηδόν τα ερωτήματα γεμίζουν το κεφάλι μας. Απορίες για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, το τι θα κάνουμε και πως μετά τον τοκετό. Πολλές από αυτές τις απορίες είναι εύλογες και απόλυτα φυσιολογικό να τις έχετε καθώς τώρα οι προτεραιότητες αλλάζουν. Για τους επόμενους 9 μήνες πάνω απ όλα είστε εσείς και για την υπόλοιπη ζωή σας θα είναι τα παιδιά.
Ακόμη κι αν δεν είστε έγκυος στην Εγκυκλοπαίδεια της Εγκυμοσύνης θα διαβάσετε για τις προσπάθειες της σύλληψης και την απίστευτη αλυσίδα γεγονότων που οδηγούν σε αυτή.



Στις μέρες της υπογεννητικότητας που ζούμε ο αριθμός των ζευγαριών που προσπαθούν να κάνουν παιδί είτε για πρώτη είτε για δεύτερη φορά συνεχώς αυξάνεται. Στο βιβλίο ¨Η Εγκυκλοπαίδεια της Εγκυμοσύνης ¨ θα βρείτε τρόπους ώστε να βελτιώσετε τις πιθανότητες μιας εγκυμοσύνης.

Θα ανακαλύψετε τα πάντα για την νέα σας ζωή, από τις αλλαγές στο σώμα σας μέχρι την σχέση σας με τον σύντροφό σας.
Μέσα από μία σειρά τέλειων εικονογραφιών θα δείτε το πιο συναρπαστικό στάδιο της εγκυμοσύνης για το πως αναπτύσσετε το μωρό μέσα στο σώμα σας σε κάθε μία από τις 40 εβδομάδες.



Θα πάρετε απαντήσεις για την προγεννητική φροντίδα που κάθε εγκυμονούσα πρέπει να έχει. Η Εγκυκλοπαίδεια της Εγκυμοσύνης θα σας παρακινήσει να σκεφτείτε που θα θέλατε να γεννήσετε και τι είδους τοκετό θα προτιμούσατε. Φυσικά θα βρείτε ενότητα με όλες τις εξετάσεις και τους απαραίτητους ελέγχους αλλά και τους λόγους που πρέπει να γίνονται επίσης απαντήσεις του τύπου:

Σε ποια φάση του έμμηνου κύκλου θα πρέπει να κάνετε έρωτα για να μείνετε έγκυος; Πόσο καιρό θα σας πάρει να μείνετε έγκυος;

Οι περισσότερες γυναίκες που μένουν έγκυες πρώτη φορά άγχονται τόσο για την ώρα του τοκετού αλλά κυρίως για την φροντίδα του μωρού και τον θηλασμό. Στο βιβλίο θα βρείτε συμβουλές με απεικονίσεις για την φροντίδα του μωρού σας τις πρώτες 12 εβδομάδες όπως και όλες τις πρώτες εξετάσεις που πρέπει να κάνει ένα βρέφος αφού φύγει από το μαιευτήριο, το πότε πρέπει να ανησυχείτε και πότε πρέπει να ζητάτε την γνώμη του παιδιάτρου.





Το περιεχόμενο του βιβλίο με ενθουσίασε πραγματικά από το πρώτο ξεφύλλισμα, ένα βιβλίο που αξίζει να βρίσκετε στην βιβλιοθήκη σας αλλά και πολύ όμορφο σαν δώρο για μία εγκυμονούσα. Μπορείτε να δείτε ένα απόσπασμα του βιβλίου ΕΔΩ ή να το αγοράσετε απευθείας από το ηλεκτρονικό κατάστημα των εκδόσεων Ψυχογιός κάνοντας click ΕΔΩ.

Από την πλευρά μου βεβαίως δεν θα μπορούσα να μην δώσω σε κάποιον από εσάς την ευκαιρία να κερδίσει την Εγκυκλοπαίδεια της Εγκυμοσύνης με την ευγενική χορηγία των εκδόσεων Ψυχογιός σας έχω ετοιμάσει Διαγωνισμό


Οι εκδόσεις Ψυχογιός χαρίζουν σε ένα τυχερό αναγνώστη του lolmoms.gr την Εγκυκλοπαίδεια της Εγκυμοσύνης. Ένα βιβλίο γραμμένο από μία ομάδα κορυφαίων επιστημόνων.



Όροι διαγωνισμού

1.Like και δημόσια κοινοποίηση της φωτογραφίας του διαγωνισμού που θα βρείτε ΕΔΩ

2. Tag τουλάχιστο ένα φίλο στα σχόλια 

3. Like στις σελίδες Ψυχογιός και lol moms








4. Συμπληρώστε τα στοιχεία σας στην φόρμα παρακάτω






Σιγουρευτείτε ότι ακολουθήσατε όλα τα βήματα για να είναι έγκυρη η συμμετοχή σας! 
Συμμετοχές θα γίνονται δεκτές μέχρι και την Παρασκευή 31 Μαρτίου στο τέλος της ημέρας.

Προϋποθέσεις διαγωνισμού
1.Δικαίωμα συμμετοχής έχουν άτομα που κατοικούν στην Ελλάδα και έγκυρη θεωρείτε μία συμμετοχή 
2.Η κλήρωση θα γίνει μέσω του Random org και ο νικητής θα ενημερωθεί από εμένα στο email που δήλωσε στην παρακάτω φόρμα ή με μήνυμα στο προφίλ του στο facebook  και θα πρέπει να ανταποκριθεί εντός 3 ημερών διαφορετικά η κλήρωση θα επαναληφθεί.

Παραλαβή/Παράδοση δώρου

3.Αν ο νικητής είναι κάτοικος Αττικής θα παραλάβει το δώρο του από το κεντρικό βιβλιοπωλείο Ψυχογιός που βρίσκετε  στο κέντρο της Αθήνας (Μπενάκη 13-15 Εξάρχεια)
4.Αν ο νικητής είναι από επαρχεία θα παραλάβει το δώρο του με κούριερ και τα έξοδα θα βαρύνουν τον δωροθέτη, δηλαδή τις Εκδόσεις Ψυχογιός 
5.Το δώρο δεν ανταλλάσσεται με χρήματα η κάποιο άλλο προϊόν.
6.Έγκυρες θεωρούνται οι συμμετοχές όσων ακολούθησαν όλα τα υποχρεωτικά βήματα των όρων.

Καλή επιτυχία σε όλους!!! 
Αν είστε μέλλοντας μπαμπάς δείτε ΕΔΩ 18 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την εγκυμοσύνη!

Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας! Ο διαγωνισμός μας έληξε και η συμμετοχή που κέρδισε είναι το Νο 99 που αντιστοιχεί 



Popular Posts

Follow @ lol_moms