Search

Στρώματα ύπνου: 5 συμβουλές αγοράς για εγκύους

Οι εγκυμονούσες γυναίκες αντιμετωπίζουν μια δύσκολη κατάσταση, όταν προσπαθούν να ξεκουραστούν και να κοιμηθούν. Οι ορμονικές αλλαγές τις αναγκάζουν να ξυπνούν συχνά, ενώ οι αλλαγές στο σώμα προκαλούν πόνους, καθώς οι σύνδεσμοι τεντώνονται, για να φιλοξενήσουν το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Οι συναισθηματικές αλλαγές και οι ανησυχίες καθιστούν δυσκολότερο το να κοιμηθούν ήρεμα και συνεχόμενα χωρίς διακοπές.



Έτσι, είναι πολύ βασικό το να κοιμάται μια έγκυος σε ένα καλό στρώμα. Πολλά προβλήματα, όπως οι πόνοι στην πλάτη, τη μέση και τον αυχένα, μπορούν να ξεπεραστούν εντελώς ή έστω να αμβλυνθούν με ένα ποιοτικό στρώμα ύπνου. Το θέμα είναι ποια είναι τα καλύτερα στρώματα ύπνου για εγκύους. Τι πρέπει να προσέξετε, ώστε να κάνετε την καλύτερη αγορά που θα σας προσφέρει άριστο ύπνο όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και για πολλά ακόμα χρόνια; Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να προσέξετε.

Στρώμα ύπνου από φυσικά υλικά

Παρά το ενδιαφέρον των καταναλωτών για υγιή, φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα, πολλά στρώματα εξακολουθούν να κατασκευάζονται με βαριά χημικά, επιβλαβείς ουσίες, φυτοφάρμακα και πολλά άλλα. Οι πτητικές οργανικές ενώσεις έχουν συνδεθεί με καρκίνο, βλάβη των εσωτερικών οργάνων και ορμονικές διαταραχές. Ειδικά τα άτομα με αλλεργίες και αναπνευστικά προβλήματα, καθώς και οι έγκυοι πρέπει ιδιαίτερα να αποφεύγουν τα στρώματα που περιέχουν τοξίνες. Το φυσικό latex και το οργανικό βαμβάκι είναι οι καλύτερες επιλογές σε αυτή την περίπτωση.

Δροσερά στρώματα ύπνου

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις προκαλούνται από ορμονικές ανισορροπίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που επηρεάζουν τις περισσότερες εγκύους. Τα στρώματα memory foam υψηλής ποιότητας λύνουν αυτό το πρόβλημα, αφού επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί ελεύθερα και το σώμα να αναπνέει χωρίς να συγκρατεί γύρω του τη ζέστη.

Ύπνος στο πλάι και στρώμα memory foam

Οι εγκυμονούσες καλό είναι να κοιμούνται στην αριστερή τους πλευρά, για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος με θρεπτικά συστατικά από την καρδιά στον πλακούντα και να αποτρέψουν την πίεση στο συκώτι. Ένα στρώμα memory foam αποτελεί την καλύτερη επιλογή για ύπνο στο πλάι.

Κατανομή βάρους

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα στρώματα latex ή memory foam, επειδή, σε αντίθεση με τα ελατήρια, δεν επιτρέπουν στην κίνηση να μετατοπιστεί. Έτσι, όταν ο σύντροφός σας αλλάζει πλευρό, δεν το αισθάνεστε και ο ύπνος σας δε χαλάει. Επιπλέον, το σώμα της εγκύου παραμένει σταθερό σε ένα σημείο, κάτι πολύ βασικό, για να μπορεί να βολευτεί.

Σταθερότητα

Οι περισσότερες εγκυμονούσες ξυπνούν τρεις έως πέντε φορές τη νύχτα, για να πάνε τουαλέτα. Εάν επιλέξετε ένα πολύ μαλακό στρώμα, θα είναι δύσκολο να σηκωθείτε. Η ιδανική επιλογή είναι ένα στρώμα μέτριας σκληρότητας, που προσφέρει άνεση και δεν πιέζει τους γοφούς, όμως ταυτόχρονα έχει αρκετή σταθερότητα, για να μην αισθάνεστε ότι βυθίζεστε στο κρεβάτι.


Δεν υπάρχουν σχόλια

Δημοσίευση σχολίου